باز هم یادآوری می کنم حافظه نیاز به بهداشت دارد. باید برای بهداشت حافظه، اطلاعات و آگاهی های خود را افزایش دهیم یا اینکه از یک فرد کاملاً مطلع و آگاه استفاده نماییم. حتی تقلید از شیوه زندگی افرادی که حافظه قوی دارند می تواند بسیار مؤثر باشد. مجدداً تأکید می کنم حافظه همانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارد یکی از مراقبت های اصلی، ورزش است که در مورد حافظه هم صدق می کند. ورزش حافظه تمرمین هایی که برای تقویت حافظه در نظر گرفته شده و در زیر تکنیک سوم تقویت حافظه را بررسی می کنیم:

این تمرین ساده عبارت است از ترسیم چگونگی صرف وقت دیروز خود و نوشتن کارهایی که انجام داده اید، به طریقی که منظره کاملی  از گذراندن یک روز خود را نوشته باشید. اگر خلائی در حافظه دارید به کار دیگری بپردازید و پس از ربع ساعت یا نیم ساعت دوباره به کار مشغول شوید.

خداوند لحظه به لحظه در وجودم حضور دارد و قدرت و خردی است لایتناهی که تمام احتیاجات مرا برآورده و من در کمال فرزانگی و عشق و داوری نیکو از عهده تمام تعهدات مالیم برمی آیم. او با من است و من جزئی از او هستم لذا همیشه بی نیازی ثروا و برکا با من است و من در زندگی همیشه و همه جا غنی و ثروتمند هستم و اقساط مالی ام پرداخت شده و می شود.

 آزادنویسی یک مزایای خاصی دارد. به بیانی دیگرآزاد نویسی همان خودنویسایی است. خودنویسایی یعنی به طور مداوم هرچه از ذهنت عبور می کند می نویسی تا بر اوضاع مسلط شوی. شما موقعی که آزاد می نویسی لذت می بری چون به خواسته دلت عمل می کنی. اگر می خواهی همیشه موفق شوی به خواسته دلت عمل کن. البته خواسته های دل نمی تواند قواعد و قوانین الهی را زیرپا بگذارد.

اولین رمز موفقیت داشتن حافظه قوی است.

برای بیان تکنیک دوم یا تمرین دوم ابتدا چهار اصل بهداشت را ذکر می کنم:

1- به خون خود اکسیژن بدهید.

امروز به یمن و برکت الهی تمام سلول های بدن من در شادابی کامل به سر می برند و من در مسیر جریان هستی هستم و آرامش و صفای الهی بر من حاکم است. شادابی و راحتی جزء لاینفک زندگی من است.

عصب با ذهن و چگونگی کارکرد آن ، کلام با روش هایی که افراد تجربیات خود را از جهان منعکس می کنند و برنامه ریزی با این واقعیت که افراد طبق برنامه ها ی فردی عمل می کنند ؛ ارتباط دارد

«حافظه را تحقیر نکنید، آن را تربیت کنید و به اطاعت وادارید.» ژرژ دوهامل از فرهنگستان فرانسه.

اولین تکنیک تقویت حافظه به شرح زیر است(روز اول):

1- یقین بدانیم که همه مردم حافظه دارند.

من واژه جدیدی را در وبلاگ نویسی اختراع کرده ام و تلاش می کنم این اختراع را ثبت کنم. اختراع من آزاد نویسی است یعنی بیایی در وبلاگ خود هرچه از ذهنت می گذرد بنویسی. راحت باشی به هیچ محدودیتی فکر نکنی و فکر کنی که آزادی و هرچه دلت می خواهد بنویسی.

در همین راستا لازم است به اطلاع برسانم یک واژه قدیمی مختص «دختران» را من احیا خواهم کرد. این واژه همان«دلم خواست» است که اگر در دوران های گذشته دختری بر زبان می آورد مجرم بزرگی بود. او منفور می شد در پیش همگان و می گفتند این دختر گفته است من دلم می خواهد.

شاید باورتان نشود ولی به اعتقاد من اولین و مهمترین رمز موفقیت در جنبه های مادی، حافظه قوی می باشد. یعنی هرچه حافظه شما قویتر باشد شما موفقتر هستید و در این شک نکنید. حافظه نیز همانند دیگر اعضای بدن بطور روزانه نیاز به حفاظت و رسیدگی دارد. حافظه نیاز به تغذیه دارد نیاز به ورزش دارد و حتی نیاز به توجه روحی که همان قوی دانستن حافظه خود است دارد. پس حافظه قابل پرورش و نگهداری و نباید به آن بی تفاوت باشیم.

نقطه صفر یعنی چه؟ نقطه صفر نقطه ای است که انسان در حالی که در این دنیا زندگی می کند فشارها و استرس ها و موانع و مشکلات هیچ تأثیری برای فرسایش او نگذاشته و فقط نقش یک ناظر و شاهد را ایفا می کند. در نقطه صفر، انسان به مرحله ای از کمال روحی رسیده که خود را همیشه با خدا دیده و خدا در وجود او حضور داشته و او همچون خدا در کمال آرامش و صفا است. آنچه به عنوان مشکلات و موانع در نظر افراد عامی است در نظر او مصلحت و خواست خداست و لذا با شناخت کامل از جوهره مشکلات، موانع و استرس ها همیشه در کمال شادابی و طراوت خداوندی است.

او می داند او جزئی از خداست و جزئی که از خداست دلیلی برای نگرانی ندارد. نگرانی در نقطه صفر مرزی وجود ندارد چون در آنجا شناخت است آگاهی است و جایی که آگاهی باشد همه چیز جلوه الهی دارد و در جلوه الهی نگرانی معنی ندارد.

انسان هایی که نقطه صفر را کشف می کنند جوان می مانند. عمر آنها طولانی تر است. نقطه صفر یک موقعیت جغرافیایی خاص نیست. نقطه صفر همه جا می تواند باشد. کسی که خدا را در وجود خود درک کند خدا همیشه با اوست.

البته پیری امر حتمی است ولی اگر انسان نقطه صفر را کشف کند دیرتر پیر می شود و سالهای عمر را با سلامت بیشتری طی می کند. مراجع تقلید و بزرگان دینی به علت اینکه این نقاط را کشف می کنند خودبخود عمر آنها طولانی می شود. در مورد امام خمینی باید بگویم هر فردی جای ایشان بود در همان مرحله اول زندان و تبعید کنار می کشید ولی چون به آگاهی کامل دست یافته بود در داخل زندان و تبعید نیز در نقطه صفر قرار داشت و همه جا برایش بهشت بود. نقطه صفر همان بهشت دنیاست.